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很清楚的看住你的呼吸

2009-04-05 01:47:59海云继梦博客 【字体:

在禅修的训练过程中,
常有人会问:「数法何时转随法?」
这就好像小孩子问妈妈:
「我吃饱了没?」一样的
傻孩子问的傻问题!

其实,很自然的……
数法成熟了──你就会转随法;
随法到成熟时,自然你就会转止法。
这不是作意说「我要转到哪里去」。

就像你吃饱了,吃饱了就吃饱了,
它不一定要说:哦,原来我是吃饱了!
如果你有这种感觉,其实是你真的已经吃不下了!
──这个就是我们要用功的地方,
你真的有在用功,你自然就会发现。


我们在整个过程当中,提供给各位的是:
第一,先看──看你的呼吸状况,你要看得很清楚!
很自然地……自己设定一个状况,从那里,每一个循环啊,
你就算1.2.3.4.5.6……算到10。

其实,这当中,你1数到10也好,
0数到9也好,从0数到10也可以,
不一定要数到那里。 因为……
我们来看看 ── 从1数到10以内,
1、2、3、4、5、6、7、8、9、10,
唸起来都只是个单音节,
这只有中文才特有的,

至于「11」就变成双音了,
对于我们的数息工程来讲,
它会产生干扰,所以我们通常不用。

那么,在这当中,是不是
一定要从1数到10?其实并不重要。
你就是只从1数到6也可以、
或者1数到8也可以,那都无所谓,但是
要很清楚,你要很清楚。

应该清楚的有二个,
第一个:从1数到哪里要很清楚。
第二个:息出息入的变化要很清楚。

当你对息入息出的变化很清楚、很专注的时候,
那么从1数到哪里,就变成不重要了,
不重要的时候,你就转变成──
注意鼻息出、鼻息入,
注意力很清楚就好了,
那这个就变成随法了。

你在这个过程当中,你自己会发现:
你观鼻息变化、长短、冷热的这种情况,
你注意到很用心的时候,1数到10已经不重要了,
那你就自然转为随法了。

当你在数鼻息变化的专注力更加强的时候,
那息出息入的状况也不重要了!
你的重点已经不在那里了,你只要
守住那一点──那个呼吸状况的变化的就好,
那个时候我们就叫做「守住风门」,
这个就叫做「止法」。

这个是你在用心的整个过程当中,
那个不必要的数、随法及注意风门,那些
通通丢掉、通通可以丢掉了!…………
 

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Tags: 禅法 禅开示 华严禅

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